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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。