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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以
免肝火上炎。