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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏 肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。