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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、 香
菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或 
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。