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　　 在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物
，以免肝火上炎。