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　　在这个时节 该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝
柔肝 。另外， 俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。