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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、 
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
 日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。