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　　在这个时节该  如 
何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。