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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。