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　　在这个时节该
如何 
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说 
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。