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　　在这个时节该如何调理养生？宋
  曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。