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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的  蔬菜

，如韭菜、 香菜、
葱
、蒜  、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。