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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的 蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜 绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。