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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺
激食

物，以免肝火上炎。