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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。