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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。