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　　在这个时节该
 如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可 多吃有芬芳气

味的蔬菜 ， 如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。