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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上
可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃 春芽”，也 就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。