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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就 
是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。