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　　在这个 时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。