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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。