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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。