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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。