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　　在这个时节该如何调理养生 

？宋曙霞认  为，在  饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。