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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。