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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，
以免 肝火上炎。