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　　在 这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可 多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱
、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。