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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。