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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，
也 就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免 肝火上炎。