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　　在这个时节 该 如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火 上炎。