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　　在这 个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。