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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。