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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物， 以免肝火  上炎。