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　　在这个时 节
该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另 外，俗语称“春
 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。