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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。