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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春

日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。