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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。