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　　在 这个时节该如何  
调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。