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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏  肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。