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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在  饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬


菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。