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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春
日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。