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　　在这个 时节
该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，
以免 
肝火上炎。