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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春  芽”，也就是说这 个季节 可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。