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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮
 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。