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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。