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　　在这 个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如

豆芽、
 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。