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　　 在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，

如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。