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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。