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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。