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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。